妊活サプリは葉酸だけでいいの？専門家が推奨する「マカナ（makana）」が選ばれる理由と口コミを徹底解説

2026年1月11日

「妊活を始めたけれど、どのサプリを選べばいいのかわからない」「葉酸だけで十分なの？他にも必要な栄養がある気がする…」

妊活を意識し始めた時、多くの女性が最初に手に取るのが「葉酸サプリ」です。しかし、実は現代女性の妊活には、葉酸「だけ」では不十分なケースが多いことをご存知でしょうか。

不規則な食事やストレス、冷え、そして年齢による焦り。私たちの体は、私たちが思う以上に栄養を必要としています。そんな中、妊活専門の管理栄養士が「本当に必要なもの」をゼロから計算し尽くして完成させたのが、**オールインワン妊活サプリ『makana（マカナ）』**です。

なぜマカナは、人気・顧客満足度・支持率・口コミ評価の「4冠」を獲得し、クリニックの医師からも推奨されているのか。その驚きの成分バランスと、選ばれる理由をプロの視点で徹底的に深掘りします。

1. 妊活サプリ選びで「絶対に失敗しない」ための3つの真実

ネット上には無数のサプリがあふれていますが、プロが推奨する「本当に価値のあるサプリ」の条件は限られています。

厚生労働省が推奨しているのは、吸収効率の良い「モノグルタミン酸型」の葉酸です。マカナには、この推奨量である400μgが正確に配合されています。

葉酸は単体で摂取するよりも、ビタミンB12やビタミンB6などと一緒に摂ることで、その働きが効率的にサポートされます。マカナには、これらを含む90種類以上の成分が、専門家によって最適なバランスで配合されています。

口に入れるものだからこそ、「誰が作ったか」は重要です。マカナは、現場を知り尽くした妊活専門の管理栄養士が成分配合を行っており、その品質は産婦人科医からも推奨されるほどです。

マカナの最大の特徴は、**「これ1袋で4つのサプリの役割を果たす」**という圧倒的なオールインワン性能にあります。

希少な**「日本産マカ」**を配合。マカは“妊活の味方”と呼ばれますが、マカナは栄養価の高い国産にこだわっています。さらに、還元型コエンザイムQ10やルイボス茶エキスなど、体を整える成分が凝縮されています。

前述の通り、厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸を400μg配合。赤ちゃんを迎える準備に欠かせない、土台となる栄養素です。

「妊娠ビタミン」とも呼ばれるビタミンEや、近年重要性が叫ばれているビタミンDをたっぷり配合。ビタミンC、ビタミンB群など、女性の美と健康を支えるビタミン類も豊富です。

妊活に欠かせない鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウムを網羅。特に「亜鉛」は別名セックスミネラルとも呼ばれ、男性の妊活にも非常に重要な役割を果たします。

妊活中の方なら一度は耳にする「8大妊活成分」。これらすべてを必要量配合しているのは、実は数あるサプリの中でも「マカナ」だけです。（日本産マカ、葉酸、ルイボス茶、金時しょうが、コエンザイムQ10、DHA・EPA、イノシトール、GABA）

マカナは、厳格な品質管理基準を満たした国内工場で製造されています。毎日飲むものだからこそ、保存料や香料などの余計な添加物を極力排除し、安心して続けられる品質を追求しています。

最近では「妊活の課題の約半分は男性側にある」という認識が一般的になりました。マカナは男性妊活成分も豊富に配合されているため、ご夫婦で一緒に飲めるのが大きなメリットです。

「何を飲めばいいかわからない」という旦那様も、奥様と同じマカナを飲むだけで、必要な亜鉛やビタミンを補給できます。

賢い選び方： 夫婦で始めるなら、1袋あたりの単価が最も安くなる**「ご夫婦協力コース」**が断然おすすめです。

検討中の方が最も気になる「リアルな声」をまとめました。

「独特の匂いがする」 合成香料を使っていないため、マカやショウガなどの自然由来成分の香りがします。
- 対策： 多めの水やぬるま湯で、一気に飲み込むのがコツです。
「市販品より少し高い」 確かに安価な葉酸単体サプリよりは高価ですが、90種類以上の成分を個別に揃えるコスト（1万円以上）を考えれば、実は非常に合理的です。

Q：いつ飲むのが一番良いですか？
- A：お薬ではないので、ライフスタイルに合わせていつでも構いません。「朝食後」など時間を決めると習慣化しやすいですよ。
Q：妊娠がわかった後も続けて大丈夫？
- A：はい。葉酸やビタミン類は授乳期まで大切な栄養です。ただし、体調の変化に合わせて主治医に相談しながら調整してください。